Bricht es mein Fasten?
Schwarzer Kaffee, reiner Tee, Wasser und Zitronenwasser brechen ein Fasten im Allgemeinen nicht. Milch, BCAAs, Knochenbouillon und Alkohol brechen es. Zuckerfreier Kaugummi, Diätlimonade und Elektrolyte hängen von der Formulierung und Ihrem Fastenzielem ab.
Durchsuchen oder filtern Sie 19 häufige Lebensmittel und Getränke, um zu sehen, ob sie Ihr Fasten brechen — mit Kalorienangaben, Insulinlogik und zielspezifischen Nuancen (Gewichtsverlust vs. Autophagie vs. metabolische Gesundheit).
- Black coffeeBricht nicht
- Plain teaBricht nicht
- WaterBricht nicht
- Sparkling waterBricht nicht
- Sugar-free gumHängt ab
- Diet sodaHängt ab
- MilkBricht Fasten
- Lemon waterBricht nicht
- Apple cider vinegarBricht nicht
- ElectrolytesHängt ab
- BCAAs (branched-chain amino acids)Bricht Fasten
- CreatineBricht nicht
- SteviaHängt ab
- Artificial sweetenersHängt ab
- Bone brothBricht Fasten
- Collagen peptidesBricht Fasten
- Vitamins and supplementsHängt ab
- AlcoholBricht Fasten
- ToothpasteBricht nicht
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