Kostenloser Intervallfasten-Timer
Starten Sie ein 16:8-Fasten mit einem Tap und beobachten Sie Ihr Essfenster und die Fettverbrennungsphasen in Echtzeit. Kein Download, keine Anmeldung, funktioniert offline.
Wie der Intervallfasten-Timer funktioniert
Wählen Sie ein Protokoll (16:8 ist das beliebteste), tippen Sie auf Start, und der Timer verfolgt Ihr Fasten in Echtzeit. Mit den verstreichenden Stunden durchläuft Ihr Körper in der Regel mehrere Stoffwechselphasen. Dies sind allgemeine Schätzungen und variieren von Person zu Person.
Stoffwechselphasen während eines Fastens
- Nüchtern — etwa ab 0h
- Frühes Fasten — etwa ab 4h
- Fettverbrennung — etwa ab 12h
- Ketose — etwa ab 16h
- Tiefe Ketose — etwa ab 24h