Temporizador de ayuno intermitente gratuito
Inicia un ayuno 16:8 en un clic y observa tu ventana de alimentación y fases de quema de grasa en tiempo real. Sin descargar, sin registrarse, funciona sin conexión.
Cómo funciona el temporizador de ayuno
Elige un protocolo (16:8 es el más popular), pulsa inicio y el temporizador monitorea tu ayuno en tiempo real. A medida que pasan las horas, tu cuerpo típicamente pasa por varias fases metabólicas. Estas son estimaciones generales y varían de persona a persona.
Fases metabólicas durante un ayuno
- Alimentado — desde aproximadamente 0h
- Ayuno temprano — desde aproximadamente 4h
- Quema de grasa — desde aproximadamente 12h
- Cetosis — desde aproximadamente 16h
- Cetosis profunda — desde aproximadamente 24h